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Estamos aquí para ayudarte a fortalecer tu resiliencia emocional y acompañarte en tu camino de crecimiento personal.
Dirección
Calle Francisco I. Madero 4, Centro Histórico, 06000 Ciudad de México, CDMX, México.
Teléfono
+5210554260661
Correo electrónico
contacto@mindgrowpath.biz
ID de negocio
RHE119122410S
Horario laboral
Lunes a Viernes, 09:00 - 18:00
Información de contacto
Testimonios reales
Descubre cómo nuestros cursos han ayudado a personas como tú a desarrollar fortaleza interna y gestionar sus emociones con mayor serenidad.
Estructura del programa
Estructura del programa MindGrowPath: Nuestro curso de resiliencia emocional se organiza en cuatro módulos progresivos que combinan teoría y práctica. Comenzamos con la identificación y comprensión de las emociones, seguido de técnicas de autocontrol y regulación emocional. En el tercer módulo, profundizamos en la comunicación asertiva y la empatía, mientras que el último módulo se centra en la integración de hábitos saludables y el diseño de un plan de acción personal. Cada módulo incluye sesiones grupales en línea, ejercicios introspectivos diarios y retroalimentación individualizada de nuestros coaches especializados. Además, ponemos a tu disposición recursos descargables, lecturas recomendadas y acceso a una comunidad de apoyo continuo. Con esta metodología integral, podrás consolidar habilidades que te acompañarán a largo plazo en tu desarrollo personal. El programa tiene una duración de 12 semanas con encuentros semanales de 90 minutos, acceso a foros de discusión y seguimiento personalizado para evaluar tu progreso. Además, ofrecemos talleres opcionales de mindfulness y gestión del estrés para complementar tu aprendizaje. Al finalizar el curso recibirás un certificado digital de participación que avala tu avance en competencias emocionales.
Módulo 1: Autoconocimiento emocional
Módulo 1 de MindGrowPath: Autoconocimiento emocional. En esta fase inicial, te guiaremos a través de ejercicios prácticos de autoobservación y reflexión para reconocer patrones emocionales. Aprenderás a diferenciar sentimientos y a identificar desencadenantes personales. Utilizamos herramientas como diarios de emociones y dinámicas de grupo para fomentar la conciencia plena y sentar las bases de una gestión emocional eficaz en tu día a día. Además, tendrás acceso a meditaciones guiadas diseñadas para mejorar tu atención plena y reducir la reactividad ante situaciones estresantes. Con el apoyo de nuestros expertos, establecerás metas claras para tu proceso de crecimiento y desarrollarás un plan individualizado que servirá de referencia a lo largo de todo el programa.
Módulo 2: Regulación emocional y manejo del estrés
En el Módulo 2 de MindGrowPath, enfocado en Regulación emocional y manejo del estrés, explorarás técnicas avanzadas para estabilizar tus emociones ante desafíos cotidianos. Aprenderás estrategias de respiración consciente, relajación muscular progresiva y visualizaciones guiadas que ayudan a reducir la tensión física y mental. Incorporaremos prácticas de mindfulness y meditación activa para reforzar tu capacidad de mantener la calma en momentos de presión. Además, se analizarán estudios de casos reales y se fomentará el intercambio de experiencias dentro del grupo, fortaleciendo la empatía y el apoyo mutuo. A lo largo de sesiones interactivas, nuestro equipo facilitará herramientas de afrontamiento adaptadas a tus necesidades, promoviendo la resiliencia ante cambios y contratiempos. Al completar este módulo, contarás con un conjunto de recursos prácticos para aplicar en tu rutina y prevenir la aparición de estrés acumulado, impulsando tu bienestar integral.
Módulo 3: Comunicación asertiva y empatía
El Módulo 3 en MindGrowPath se centra en Comunicación asertiva y empatía. Durante esta etapa, desarrollarás habilidades para expresar tus necesidades y límites de forma clara y respetuosa, sin conflictos innecesarios. Realizaremos simulaciones de diálogo para practicar la escucha activa, la retroalimentación positiva y la gestión de conversaciones difíciles. Asimismo, exploraremos dinámicas grupales que promueven la comprensión de perspectivas ajenas, fortaleciendo tu capacidad de ponerte en el lugar del otro. Aprenderás técnicas de lenguaje no violento y resolución de conflictos basadas en el respeto mutuo. Con apoyo de ejercicios prácticos y sesiones de coaching, refinarás tu estilo comunicativo, mejorando tus relaciones personales y profesionales. Al concluir, estarás mejor equipado para construir redes de apoyo colaborativas y liderar conversaciones con empatía, cimentando tu crecimiento emocional.